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冬天吃这几种食物最养胃!赶快替胃不好的人收藏~

网络 2020-02-21

现在的人整天都在忙于工作,生活不规律,很容易导致胃病。胃病说大也不大,但是不能好好保护自己的胃就会引发重病。冬天到了,我们的胃更要保护好。饮食以温、软、淡、素、鲜为宜。那么冬季养胃吃什么好呢?来看看小编都为您推荐了哪些食物吧~

一、牛奶蒸蛋羹

牛奶具有很好的养胃功效,补肺胃,生津液,润大肠,对于阴虛胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。

食材:鸡蛋45g.牛奶150ml.果酱15g、 白糖15g、玉米粒少量

做法:

1.准备原料

2.牛奶倒入奶锅,加入白糖

3.开火将牛奶热至糖融化,牛奶温热,关火冷却

4.鸡蛋去壳,搅拌蛋液

5.将冷却后的牛奶倒入蛋液中, 搅拌均匀

6.再加入果酱,若果酱有果粒要打散拌匀

7.将蛋液反复搅打均匀

8.锅内水烧开

9.将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上

10.盖锅盖,大火蒸4-5分钟,待蛋液凝固即可取出

11.将果酱点缀在蛋面上

12.微上熟玉米粒即成。

二、椰香南瓜羹

南瓜:性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛

食材:南瓜200克、椰子粉1袋

做法:

1.南瓜去皮去籽切小块,入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会。

2.椰子粉以1 : 5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉。

3.把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状,倒入杯中即可。



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